Tjock träningsmatta bäst i test 2026: hemmaträning
Gymstick Foldable Gym Mat är den tjocka träningsmatta vi rankar högst. Den kombinerar 50 mm dämpning med en generös längd på 300 cm. Det ger bäst skydd vid intensiv hemmaträning.
Vi jämförde 188 träningsmattor och valde ut fem modeller. Tjocklek, längd, bredd, vikt och förvaring vägde tyngst, eftersom de avgör komfort och användbarhet. Prisspannet går från budgetpris till ett betydligt högre premiumpris. Gymstick, Master Fitness, Home Active och Abilica täcker de viktigaste alternativen.
Topplista 5 bästa de tjocka träningsmattorna 2026
-
tjock träningsmatta bäst i test#1
Gymstick Foldable Gym Mat 50mm 300x120cm
Betyg 9,3/10Gymstick Foldable Gym Mat hör hemma i den tyngsta delen av sortimentet.
Läs hela genomgången ›Jämför pris -
#2 Bäst för nybörjare
Gymstick Exercise Mat NBR 15mm
Betyg 8,5/10Gymstick Exercise Mat NBR är den balanserade modellen för nybörjaren.
Läs hela genomgången ›Jämför pris -
#3 Mest prisvärd
Master Fitness Mat Pro 18mm
Betyg 8,2/10Master Fitness Mat Pro är valet för dig som vill få mer dämpning utan att gå upp till en stor och tung modell.
Läs hela genomgången ›Jämför pris -
#4 Bästa budgetval
Home Active Exercise Mat 15mm
Betyg 7,9/10Home Active Exercise Mat är budgetvalet för dig som vill komma igång utan stor investering.
Läs hela genomgången ›Jämför pris -
#5 Bäst för proffsbruk
Abilica Training Mat ECO
Betyg 7,7/10Abilica Training Mat ECO är den smidigaste och tunnaste modellen i urvalet.
Läs hela genomgången ›Jämför pris
Jämförelse i siffror
| # | Produkt | Betyg | Pris | Butiker |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Gymstick Foldable Gym Mat 50mm 300x120cm | 9,3 | 1 739 kr | 6 |
| 2 | Gymstick Exercise Mat NBR 15mm | 8,5 | 617 kr | 5 |
| 3 | Master Fitness Mat Pro 18mm | 8,2 | 549 kr | 7 |
| 4 | Home Active Exercise Mat 15mm | 7,9 | 249 kr | 2 |
| 5 | Abilica Training Mat ECO | 7,7 | 227 kr | 5 |
1. Gymstick Foldable Gym Mat 50mm 300x120cm
Den stora ytan gör hemmaträningen betydligt bekvämare
Nyckelvärden
- Färg: Blå, Svart
- Vikt: 7,8 kg
- Bredd: 120 cm
- Längd: 300 cm
- Tjocklek: 50 mm
- Pris: 1 739 kr hos 6 butiker
Gymstick Foldable Gym Mat hör hemma i den tyngsta delen av sortimentet. Det här är en tjock träningsmatta för dig som vill ha ett rejält underlag framför en lätt och smidig träningsmatta. Den stora ytan gör modellen särskilt intressant för hemmagym, funktionell träning och övningar där kroppen ofta hamnar utanför en vanlig gymmatta. En av anledningarna till att vi rankar den högst i vår tjock träningsmatta bäst i test är att den kombinerar mest material med den största arbetsytan bland de utvalda modellerna.
Tjockleken på 50 mm förändrar känslan under kroppen. Knän, armbågar och rygg får ett mjukare möte med golvet, särskilt vid övningar där du växlar mellan stående och liggande positioner. Den fungerar därför mer som ett skyddande träningsgolv än som en tunn yogamatta. Den stora ytan på 300 x 120 cm ger dessutom mer rörelseutrymme än en normalstor träningsmatta. Du behöver inte flytta mattan lika ofta när övningen byter riktning.
Bredden är dubbelt så stor som medianen bland jämförda modeller. Längden ligger högst i jämförelsen, medan tjockleken också ligger högst bland de utvalda mattorna. Det är en ovanligt tydlig skillnad. För dig som tränar med hantlar, gör rörlighetsövningar eller kombinerar styrka med golvbaserade moment blir den extra ytan praktisk på samma sätt som ett större skrivbord blir lättare att arbeta på. Du får plats med kroppen utan att hela tiden korrigera positionen.
Hopfällningen gör samtidigt den stora storleken mer hanterbar. När mattan inte används kan du vika undan den i stället för att rulla ihop en tung och bred skiva. Det talar för att modellen passar bättre i ett hem än den råa vikten först antyder. Den är ändå inte en portabel träningsmatta i vanlig mening. Den är byggd för att ligga på en bestämd plats och ge komfort där.
Samtidigt finns kompromisser. Vikten på 7,8 kg är högst i jämförelsen, och det märks när mattan ska flyttas mellan rum. Den som tränar i vardagsrummet ena dagen och sovrummet nästa får bära mer än med en normalstor modell. För ett fast hemmagym spelar det mindre roll, men för små bostäder blir förvaringen en del av köpet.
Den stora ytan kräver också mer golvutrymme. I ett trångt rum kan kanterna hamna nära möbler, väggar eller träningsutrustning. Då försvinner en del av fördelen, eftersom du inte kan använda hela ytan fritt. Tjockleken hjälper kroppen, men den gör också mattan mer påtaglig under fötterna. Balansövningar och övningar med mycket markkontakt kan kännas annorlunda än på ett fast golv.
Hopfällningen löser förvaringen, men den gör inte mattan osynlig. Vecken behöver plats när modellen fälls ut, och den passar därför bäst där du kan lämna den framme eller snabbt frigöra ett större golv. Du som söker en tunn träningsmatta för yoga, stretching och enkel förvaring får mer produkt än du behöver. De små förflyttningarna blir helt enkelt mindre smidiga än med en lätt modell.
Det är dock viktigt att skilja mellan vikt och stabilitet. Den höga vikten är besvärlig vid transport, men den talar samtidigt för att mattan ligger stadigt när träningen börjar. I praktiken märks den nackdelen främst före och efter passet. Under övningarna arbetar den stora ytan och dämpningen till modellens fördel.
Gymstick Foldable Gym Mat är ett välbalanserat val för dig som värderar maximal dämpning och generöst rörelseutrymme, men som kan leva med hög vikt och mer krävande förvaring. Den vinner inte på smidighet. Den vinner på att göra golvträningen mer förlåtande.
För ett hemmagym med en bestämd träningsyta är den särskilt stark. Du får en tjock träningsmatta hemma som täcker mer golv än de flesta konkurrenter, samtidigt som hopfällningen gör undanplockningen rimlig. Den passar också dig som vill skydda knän och rygg vid regelbunden styrketräning på golvet.
Titta inte bara på tjockleken utan på helheten. Här samverkar bredd, längd och dämpning på ett sätt som de tunnare alternativen inte kan matcha. Priset kommer kännas högt jämfört med enkla mattor, men konstruktionen ger också betydligt mer underlag. För rätt användare är den därför väl värd pengarna. För dig som bara behöver ett lätt underlag för rörlighet finns bättre och enklare val.
Passar dig som
Du ska välja den här modellen om du tränar regelbundet hemma och vill kunna växla mellan styrka, rörlighet och golvövningar utan att kroppen hamnar utanför mattan. Föreställ dig ett hemmagym där mattan ligger framme framför en bänk eller ett par hantlar. Då ger storleken och dämpningen en tydlig fördel, medan hopfällningen underlättar när rummet ska användas till annat. Den passar också dig som prioriterar komfort framför låg vikt. Du ska inte välja den om du ofta bär träningsmattan mellan olika platser eller har mycket begränsat golvutrymme.
Frågor om Gymstick Foldable Gym Mat 50mm 300x120cm
Passar Gymstick Foldable Gym Mat för styrketräning hemma?
Ja, modellen passar särskilt bra för styrketräning där övningarna växlar mellan stående och liggande positioner. Den stora ytan ger plats för kroppen och minskar behovet av att flytta mattan mellan olika moment. Tjockleken ger dessutom mer dämpning under knän, rygg och armbågar än en vanlig träningsmatta. Den höga vikten gör däremot att du helst bör ha en bestämd träningsplats. För ett fast hemmagym är det en styrka, inte ett problem.
Är den här träningsmatta med bra dämpning lätt att förvara?
Hopfällningen gör förvaringen enklare än storleken annars hade antytt. Du kan vika undan mattan när golvet behövs till annat, vilket är praktiskt i ett kombinerat vardagsrum och hemmagym. Den förblir dock tung och tar mer plats än en tunn rullbar matta. Förvaringen fungerar bäst om du har ett förråd, en garderob eller en fri väggyta. Den passar sämre om mattan måste bäras upp och ner varje dag.
2. Gymstick Exercise Mat NBR 15mm
En lätt väg in i bekvämare hemmaträning
Nyckelvärden
- Färg: Grå
- Vikt: 1,53 kg
- Bredd: 60 cm
- Längd: 170 cm
- Tjocklek: 15 mm
- Pris: 617 kr hos 5 butiker
Gymstick Exercise Mat NBR är den balanserade modellen för nybörjaren. Den placerar sig mellan en tunn träningsmatta och de riktigt kraftiga alternativen, med en tjocklek som ger mer komfort utan att mattan blir svår att hantera. Därför passar den grundläggande hemmaträning, stretching och enklare styrkeövningar bättre än avancerade pass med stora krav på yta.
Med 15 mm tjocklek får du ett tydligare skydd mot hårda golv än med den tunnaste modellen i urvalet. Knän och rygg får mer stöd under liggande övningar, samtidigt som mattan fortfarande går att rulla ihop och flytta utan större besvär. NBR-materialet anges inte närmare i underlaget, men tjockleken i sig talar för en mjukare kontakt än hos tunna EVA-mattor. Det gör modellen lättare att uppskatta från första passet.
Bredden på 60 cm ligger precis på medianen bland jämförda modeller. Längden på 170 cm ligger något under medianen, vilket innebär att längre användare kan få mindre marginal vid övningar där hela kroppen ligger rak. För en nybörjare som främst tränar situps, höftlyft, knästående övningar och enklare rörlighet räcker ytan ändå ofta bra. Den känns mer som ett personligt träningsunderlag än som en gymmatta för hela stationer.
En av anledningarna till att vi placerar den högt i vår tjock träningsmatta bäst i test är den tydliga balansen mellan vikt och komfort. Vikten på 1,53 kg ligger precis på medianen bland de lättare modellerna i topplistan. Den blir därmed enkel att ta fram, använda och ställa undan. För den som ännu inte vet hur ofta träningen blir av är det en tryggare start än en stor och tung modell.
Samtidigt finns kompromisser. Längden är kortare än medianen i kategorin, och det drabbar främst dig som är lång eller gör övningar där både händer och fötter ska rymmas samtidigt. En kropp som ligger precis på gränsen får mindre rörelsefrihet. Då behöver du justera positionen oftare, särskilt vid helkroppsövningar.
Tjockleken på 15 mm ger bra vardagskomfort, men den gör inte modellen till en maximal dämpningsmatta. Om du söker en träningsmatta för hopp, explosiva rörelser eller långvarig träning på knä finns tjockare alternativ som sannolikt skyddar bättre. Det är dock viktigt att skilja mellan dämpning och stabilitet. En mjukare matta känns bekvämare, men kan ge mindre direkt kontakt med golvet i balansmoment.
Bredden på 60 cm följer kategorins median och är därför lätt att använda, men inte särskilt generös. Du får ett normalt personligt utrymme snarare än en bred träningsyta. Vid sidledsrörelser kan händer eller fötter hamna utanför. Den begränsningen drabbar särskilt dig som tränar funktionellt eller använder redskap bredvid kroppen.
Den kortare längden blir däremot sällan ett problem för grundträning. För lugna övningar är ytan fullt tillräcklig och den lägre komplexiteten kan faktiskt hjälpa en nybörjare att komma igång. Modellen försöker inte vara allt för alla. Det är dess styrka, men också dess tydligaste gräns.
Gymstick Exercise Mat NBR är ett välbalanserat val för nybörjare som värderar låg hanteringsvikt och bekväm dämpning, men som kan leva med en något kortare yta och normal bredd. Den är lätt att förstå och lätt att använda. Du behöver inte planera om rummet för att börja träna.
För dig som vill ha en tjock träningsmatta hemma till enkla styrkeövningar, rörlighet och stretch blir den ett tryggt köp. Den är inte lika omfattande som vinnaren, men den kräver också mindre plats och mindre engagemang. Priset kommer kännas rimligt när du vill ha mer komfort än den billigaste tunna mattan.
Titta inte bara på tjockleken utan på hur du tränar. Om dina pass främst sker på samma plats och består av grundövningar räcker modellen långt. Om du vill ha lång yta för helkroppsövningar eller maximal stötdämpning bör du välja större. För rätt nybörjare är detta en enkel och väl avvägd start.
Passar dig som
Du passar för den här modellen om du börjar träna hemma och vill ha ett mjukare underlag utan att köpa en stor gymmatta. Tänk ett kortare pass med höftlyft, plankan, lätt styrketräning och stretching på vardagsrumsgolvet. Då räcker bredden för de flesta grundövningar och vikten gör mattan enkel att ta fram. Den passar också dig som vill kunna ställa undan den efter passet. Du ska inte välja den om du behöver extra lång yta, tränar explosivt eller vill ha den kraftigaste dämpningen.
Frågor om Gymstick Exercise Mat NBR 15mm
Är Gymstick Exercise Mat NBR bra som första träningsmatta?
Ja, den är ett bra första val för grundläggande hemmaträning. Tjockleken ger en mjukare känsla än en mycket tunn matta, medan vikten fortfarande gör den enkel att hantera. Du kan använda den till rörlighet, enklare styrka och övningar på knä eller rygg. Längden är inte störst i kategorin, så längre användare får mindre marginal. För en nybörjare med begränsad yta är balansen ändå stark.
Räcker mattan för träningspass med hela kroppen?
Den räcker för många grundpass, men inte för alla rörelser. Övningar där kroppen håller sig nära mitten fungerar bra, exempelvis plankan, situps och höftlyft. Vid långa positioner på rygg eller övningar med stora sidledsrörelser kan ytan kännas begränsad. Du får alltså ett personligt underlag, inte ett helt träningsgolv. Välj en längre och bredare modell om du vill kunna röra dig fritt i flera riktningar.
3. Master Fitness Mat Pro 18mm
Mer dämpning per krona, men ytan håller igen
Nyckelvärden
- Färg: Svart
- Material: Ftalatfri PVC
- Bredd: 60 cm
- Längd: 140 cm
- Tjocklek: 18 mm
- Pris: 549 kr hos 7 butiker
Master Fitness Mat Pro är valet för dig som vill få mer dämpning utan att gå upp till en stor och tung modell. Den placerar sig som ett prisfokuserat mellanalternativ i sortimentet, med 18 mm tjocklek och standardbredd. Ftalatfri PVC ger modellen en tydlig materialprofil, medan storleken gör den lättare att placera i ett mindre hem.
Tjockleken på 18 mm ligger över medianen bland de utvalda modellerna. Det innebär ett mjukare underlag än de vanligaste mattorna i jämförelsen, åtminstone sett till materialmängden. För knästående övningar, rörlighet och styrka på golvet kan skillnaden kännas som att byta från en tunn filt till en stadig madrass. Den är inte lika kraftig som en träningsmatta 50 mm, men den försöker heller inte fylla samma roll.
Bredden på 60 cm ligger precis på medianen. Det är en välbekant storlek för en individuell träningsplats, och den fungerar för många stillsamma övningar. Längden på 140 cm ligger däremot under medianen på 180 cm. Det gör modellen mer lämpad för övningar där du sitter, står eller ligger hopdragen än för långa helkroppspositioner.
En av anledningarna till att vi tar med den i vår tjock träningsmatta bäst i test är balansen mellan tjocklek och prisnivå. Du får mer dämpning än medianen, men slipper betala för en stor konstruktion. Det gör den attraktiv för dig som vill ha en träningsmatta med bra dämpning till ett rimligt pris. Den är helt enkelt mer genomtänkt än en billig standardmatta, så länge användningen matchar storleken.
Samtidigt finns kompromisser. Den korta längden är modellens tydligaste begränsning. Är du lång eller tränar övningar där kroppen sträcks ut helt kan huvudet eller fötterna hamna utanför. Då behöver du flytta mattan eller acceptera kontakt med golvet. Det drabbar främst dig som vill använda den som underlag för helkroppsträning.
Bredden på 60 cm är normal, men den ger ingen extra marginal vid sidledsrörelser. En arm eller fot kan snabbt hamna utanför när du gör dynamiska övningar. För yoga med stora positioner eller funktionell träning behöver du därför vara mer medveten om placeringen. En bredare modell ger ett lugnare arbetsutrymme.
Den högre tjockleken löser inte alla komfortproblem. Dämpning hjälper där kroppen möter golvet, men den korta ytan begränsar fortfarande rörelsefriheten. Det är viktigt att skilja mellan en mjuk kontaktpunkt och en generös träningsyta. Master Fitness Mat Pro lyckas med den första, inte fullt ut med den andra.
Ftalatfri PVC är en attraktiv uppgift för dig som prioriterar materialval, men den säger inte ensam hur mattan känns i varje övning. Tjockleken talar för god vardagskomfort, medan formatet sätter gränsen. I praktiken passar den bäst när du vet vilka övningar du vill göra och inte behöver en universell matta.
Master Fitness Mat Pro är ett välbalanserat val för dig som värderar övermedian dämpning och låg inköpskostnad, men som kan leva med kort längd och normal bredd. Den är mer komfortinriktad än en enkel instegsmatta, utan att bli skrymmande. För mindre hem kan det vara precis rätt kompromiss.
Du får en tjock träningsmatta hemma som passar styrketräning med begränsade rörelser, knästående övningar och stretching. Den fungerar också för dig som vill ha ftalatfri PVC som en del av beslutet. Priset kommer kännas lättare att motivera när du använder dämpningen ofta.
Välj inte modellen enbart för att den är tjockare. Längden är den egenskap som avgör om köpet blir lyckat. Om du främst tränar på en begränsad yta är den mest prisvärd i praktiken. Om du vill kunna sträcka ut hela kroppen bör du välja längre.
Passar dig som
Du ska välja Master Fitness Mat Pro om du vill ha ett mjukare underlag för styrketräning, rörlighet och knästående övningar, men inte behöver en lång träningsmatta. Föreställ dig kortare pass bredvid soffan, där du gör höftlyft, pressövningar och stretch utan stora förflyttningar. Då kombinerar modellen övermedian tjocklek med ett pris som känns lätt att försvara. Du ska inte välja den om du är lång, gör långa helkroppspositioner eller behöver mycket utrymme åt sidorna.
Frågor om Master Fitness Mat Pro 18mm
Är Master Fitness Mat Pro tillräckligt lång för yoga?
Det beror på hur du använder den. För sittande yoga, rörlighet och positioner där kroppen hålls samlad fungerar den bra. Längden ligger däremot under medianen i kategorin, så långa liggande positioner ger mindre marginal. Om du ofta sträcker ut armar och ben samtidigt kan golvet snabbt ta vid. Den passar därför bättre som en kompakt träningsmatta än som en fullstor yogamatta.
Vad gör den tjockare än en vanlig träningsmatta?
Tjockleken på 18 mm ger mer material mellan kroppen och golvet än standardmodeller med lägre tjocklek. Det kan göra knästående, liggande och sittande övningar behagligare. Fördelen märks främst när kroppen har direkt kontakt med underlaget. Den extra dämpningen ersätter dock inte en längre matta. Du får bättre komfort inom en begränsad yta, inte automatiskt mer rörelseutrymme.
4. Home Active Exercise Mat 15mm
Lägst vikt och pris, men inte mest skydd
Nyckelvärden
- Antal i förpackning: 1 st
- Färg: Svart
- Vikt: 1,3 kg
- Bredd: 58 cm
- Längd: 183 cm
- Pris: 249 kr hos 2 butiker
Home Active Exercise Mat är budgetvalet för dig som vill komma igång utan stor investering. Den har en normal tjocklek på 15 mm, en längd på 183 cm och en bredd strax under medianen. Placeringen i sortimentet är tydlig: det här är en enkel träningsmatta för vardaglig hemmaträning, inte en kraftig gymmatta för hög belastning.
Längden ligger över medianen i kategorin. Det är en stark egenskap för en produkt i den här prisklassen, eftersom du får bättre marginal för liggande övningar än med flera kortare modeller. Tjockleken på 15 mm ger grundläggande dämpning mot hårda golv. Den är tillräcklig för stretching, enklare styrketräning och övningar där knän eller rygg möter underlaget.
Vikten på 1,3 kg är lägst i jämförelsen. Det gör stor skillnad i vardagen. Du kan ta fram mattan med en hand, flytta den mellan rum och ställa undan den utan att planera för transporten. Den fungerar därför bra i ett hem där träningsytan måste försvinna efter passet. Lättheten gör den mer tillgänglig än en tung tjock träningsmatta, även om komforten inte når samma nivå.
Bredden på 58 cm ligger något under medianen. Skillnaden är inte dramatisk för raka övningar, men den ger mindre sidomarginal när du breddar kroppens position. För en nybörjare som tränar på liten yta är det ändå en praktisk storlek. Du får ett långt personligt underlag utan att mattan tar över rummet. Det är en enkel lösning, och ibland är det precis vad man behöver.
Samtidigt finns kompromisser. Tjockleken på 15 mm ligger på medianen bland de utvalda modellerna. Den ger inte samma skydd som en tjock träningsmatta med betydligt mer material, och det drabbar främst dig som har känsliga knän eller tränar länge på hårt golv. Vid lugna pass är skillnaden mindre märkbar.
Bredden på 58 cm ligger under medianen. Vid sidledsrörelser, breda stretchpositioner och funktionella övningar kan du därför hamna utanför mattan. Det drabbar den som vill ha en fri yta för hela kroppen. En vanlig rak träningssekvens fungerar bättre än rörelser som går åt flera håll.
Den låga vikten är samtidigt både styrka och begränsning. En lätt matta är behändig, men kan kännas mindre förankrad när du arbetar intensivt. Det talar för att modellen passar bäst när underlaget är jämnt och övningarna kontrollerade. I praktiken är den enkel att ta fram, men inte lika övertygande för hårda pass.
Materialet anges inte i produktuppgifterna, vilket gör det svårare att bedöma egenskaper som grepp och långsiktig elasticitet enbart från specifikationen. Därför bör du väga det kända mot användningen. Den långa formen är ett plus, medan dämpning och bredd håller sig på en mer grundläggande nivå.
Home Active Exercise Mat är ett välbalanserat val för dig som värderar låg vikt och låg kostnad, men som kan leva med normal dämpning och något smalare format. Den gör tröskeln till hemmaträning låg. Du får en lång matta utan att behöva avsätta mycket pengar eller förvaringsutrymme.
Som tjock träningsmatta hemma passar den enkla pass med stretching, rörlighet och styrka nära kroppens mittlinje. Den är också ett bra val om flera i hushållet vill kunna ta fram mattan snabbt. Priset kommer kännas attraktivt för sporadisk träning, där en dyrare modell riskerar att bli överdimensionerad.
Välj en annan modell om dämpning är ditt främsta mål. Home Active vinner på enkelhet, inte på maximal komfort. För rätt köpare är den en rak och förnuftig affär.
Passar dig som
Du passar för Home Active Exercise Mat om du vill träna hemma utan att göra utrustningen till ett projekt. Föreställ dig att du rullar ut den framför tv:n för stretching, plankan och enklare styrkeövningar, och sedan ställer undan den direkt. Den låga vikten gör den särskilt smidig i små bostäder eller hushåll där golvet används till flera saker. Den längre formen hjälper vid liggande övningar. Du ska inte välja den om du prioriterar maximal dämpning, breda rörelser eller intensiv träning på hårt golv.
Fullständig specifikation
| Antal i förpackning | 1 st |
| Färg | Svart |
| Vikt | 1,3 kg |
| Bredd | 58 cm |
| Längd | 183 cm |
| Tjocklek | 15 mm |
Frågor om Home Active Exercise Mat 15mm
Är Home Active Exercise Mat bra för hemmaträning?
Ja, den fungerar bra för enkel hemmaträning där övningarna är kontrollerade och ytan används som ett personligt underlag. Längden ger bra marginal vid många liggande övningar, medan den låga vikten gör mattan lätt att ta fram. Tjockleken är däremot mer grundläggande än hos de kraftigare alternativen. För styrka, rörlighet och stretching är den prisvärd, men den passar sämre för hårda eller explosiva pass.
Är mattan lätt att flytta och förvara?
Ja, den lägsta vikten i jämförelsen gör den enkel att hantera i vardagen. Du kan flytta den mellan rum utan att den blir ett hinder, och den passar när träningsytan måste städas undan efteråt. Den är inte lika dämpande som en tjockare modell, men för enkel förvaring är den mer praktisk. Den passar särskilt bra i ett vardagsrum där samma golvyta används till annat under dagen.
5. Abilica Training Mat ECO
Lätt och miljömedveten, men tunnare än de flesta
Nyckelvärden
- Antal i förpackning: 1 st
- Färg: Svart
- Material: EVA
- Bredd: 60 cm
- Längd: 180 cm
- Pris: 227 kr hos 5 butiker
Abilica Training Mat ECO är den smidigaste och tunnaste modellen i urvalet. Den riktar sig till dig som vill ha ett enkelt underlag för kompletterande träning, snarare än maximal dämpning. EVA-materialet och standardformatet gör den lätt att förstå som produkt. Den tar liten plats i träningsrutinen och passar särskilt bra när mattan ska följa med som ett komplement.
Tjockleken på 5,5 mm är lägst i jämförelsen. Det ger en fastare kontakt med golvet och mindre avstånd mellan kroppen och underlaget. För balans, aktivering och övningar där du vill känna golvet tydligt kan det vara en fördel. För knästående eller längre liggande pass blir däremot komforten mer begränsad. Det är skillnaden mellan en tunn yogamatta och en kraftig träningsmatta med bra dämpning.
Längden på 180 cm ligger precis på medianen i kategorin. Bredden på 60 cm ligger också precis på medianen. Formatet är därför normalt, även om tjockleken sticker ut åt andra hållet. Du får en användbar yta för många standardövningar utan att modellen kräver mycket förvaring. Den fungerar som en diskret basmatta snarare än ett helt träningsgolv.
EVA-materialet anges som miljövänligt i produktuppgifterna. Det gör modellen intressant för dig som vill väga in materialval när du köper träningsutrustning. Samtidigt bör du inte låta materialprofilen skymma den viktigaste praktiska skillnaden. Den här mattan är tunn. En av anledningarna till att den ändå har en plats i vår jämförelse är att låg vikt och enkelhet kan vara viktigare än dämpning för rätt användare.
Samtidigt finns kompromisser. Den låga tjockleken är modellens tydligaste begränsning. Knän, rygg och armbågar får mindre skydd mot hårda golv, vilket drabbar dig som gör många golvbaserade övningar. På ett mjukare underlag blir nackdelen mindre, men på klinker eller hårt trägolv märks den snabbare.
Den normala bredden på 60 cm ger inte mer sidoutrymme än medianen. Vid breda positioner eller rörelser i flera riktningar kan händer och fötter hamna utanför. Det drabbar främst dig som vill använda mattan för funktionell träning med stora rörelser. För enklare kompletterande övningar räcker formatet oftare.
Längden på 180 cm ligger på medianen och är därför varken särskilt kort eller lång. Den passar många användare, men ger ingen extra marginal för längre kroppar. Du kan behöva justera placeringen vid övningar där hela kroppen sträcks ut. Det är en liten praktisk justering, men den återkommer om mattan används ofta.
Tunnheten ger samtidigt en fastare känsla. Det talar för bättre markkontakt vid balans och aktivering, men inte för mjuk komfort. I praktiken är den lätt att ta med och lätt att ställa undan. Den som förväntar sig en tjock yogamatta blir däremot sannolikt besviken.
Abilica Training Mat ECO är ett välbalanserat val för dig som värderar låg vikt och materialval, men som kan leva med mycket begränsad dämpning. Den fungerar bäst som en kompletterande matta för dig som redan har en träningsrutin eller tränar på ett underlag som inte är alltför hårt.
Som hopfällbar träningsmatta i praktisk mening är den enkel att hantera, även om produktuppgifterna inte anger en särskild vikfunktion. Formatet gör den smidig att rulla ihop och bära med sig. Den passar därmed träningsväskan, föreningslokalen eller den lilla bostaden bättre än ett stort hemmagym.
Priset kommer kännas attraktivt när du främst behöver ett tunt skydd mellan kroppen och golvet. Välj däremot inte modellen om komfort och dämpning står överst på listan. För dig som söker den bästa tjocka träningsmattan är den raka motsatsen till vinnaren, men för kompletterande träning är enkelheten dess styrka.
Passar dig som
Du ska välja Abilica Training Mat ECO om du vill ha en lätt och enkel matta för kompletterande träning, aktivering eller balansövningar. Tänk ett kort pass efter löpningen, där du gör rörlighet och bålövningar på ett jämnt golv. Då blir det tunna formatet lätt att bära och smidigt att förvara. EVA-materialet kan också väga tungt i ditt beslut. Du ska inte välja den om du behöver mycket dämpning, tränar länge på hårt golv eller främst gör knästående och liggande övningar.
Fullständig specifikation
| Antal i förpackning | 1 st |
| Färg | Svart |
| Material | EVA |
| Bredd | 60 cm |
| Längd | 180 cm |
| Tjocklek | 5,5 mm |
Frågor om Abilica Training Mat ECO
Är Abilica Training Mat ECO bra om jag vill ha mycket dämpning?
Nej, dämpning är inte modellens främsta styrka. Tjockleken är lägst i jämförelsen, vilket ger mindre skydd mellan kroppen och golvet än hos de övriga utvalda mattorna. Den passar bättre när du vill ha markkontakt, låg vikt och ett enkelt underlag för kompletterande träning. Om knän, rygg och armbågar behöver mycket komfort bör du välja en tjockare modell i stället.
Passar den för träning i ett litet hem?
Ja, modellen passar bra när förvaring och enkel hantering väger tungt. Standardformatet ger en användbar yta för många övningar, samtidigt som den tunna konstruktionen inte tar mycket plats. Den är lättare att bära undan än en stor gymmatta och fungerar därför i ett vardagsrum eller en mindre träningshörna. Kontrollera däremot att golvet känns tillräckligt behagligt, eftersom mattan inte ger mycket extra dämpning.
Så gjorde vi jämförelsen
Vi gick igenom 188 tjocka träningsmattor och valde ut de 5 modeller som ger starkast kombination av egenskaper för olika användare. Urvalet kommer från marknadens tillgängliga alternativ, där vi jämförde specifikationer, prisnivå, material, format, vikt och funktioner. Vi vägde även in hur varje matta står sig mot normalvärdena för längd och bredd. Tjocklek och yta fick störst betydelse, eftersom de direkt påverkar stöd, rörelsefrihet och komfort. Därefter bedömde vi hur enkelt mattan kan hanteras, förvaras och användas över tid. Pris och tillgänglighet hjälpte oss att skilja mellan bra köp och modeller som främst motiveras av en särskild styrka.
För en tjock träningsmatta jämförde vi framför allt tjocklek, längd och bredd. Gymstick Foldable Gym Mat sticker ut med 50 mm tjocklek och en yta på 300 x 120 cm, medan flera alternativ ligger nära marknadens median på 15 mm och 60 cm bredd. Det gör storleken till mer än en siffra i specifikationen. En längre matta ger bättre plats för liggande övningar, medan större bredd minskar behovet av ständig ompositionering. Tjockleken avgör samtidigt hur väl underlaget avlastar knän, rygg och leder. Den skillnaden märks direkt.
Vad som väger hur mycket
Tjockleken väger tungt eftersom den avgör hur väl mattan skyddar leder och ger komfort på hårda golv.
Längd och bredd påverkar hur fritt du kan utföra övningar utan att hamna utanför mattan.
Vikt och hopfällbarhet avgör om mattan fungerar smidigt i hemmets vardag.
Material och praktiska funktioner påverkar känslan, användbarheten och hur väl mattan passar olika träningsformer.
Prisnivå och tillgänglighet avgör om mattans egenskaper ger rimligt värde jämfört med alternativen.
Vi satte betygen på en 10-gradig skala med en decimal genom att väga samman de 5 kriterierna. Specifikationerna jämfördes både mot varandra och mot kategorins normalvärden, så att en modell inte premieras enbart för att den är extrem i en egenskap. Gymstick Foldable Gym Mat vann med 9,3 eftersom den kombinerar den största ytan med den högsta tjockleken och samtidigt kan fällas ihop. Abilica Training Mat ECO placerade sig sist med 7,7, främst eftersom den är tunnast i jämförelsen. Skillnaden mellan placeringarna blev 1,6 poäng.
Ingen tillverkare betalar för att få en viss placering, ett visst betyg eller en utmärkelse. Vi rangordnar modellerna efter samma kriterier och låter jämförelsens resultat styra rekommendationerna.
Mer om tjock träningsmatta
Vilken tjock träningsmatta passar för hård träning?
Medianen ligger på 15 mm i tjocklek bland de utvalda modellerna. Gymstick Foldable Gym Mat ligger långt över den nivån med 50 mm, vilket gör den till det tydligaste valet när dämpning och stötdämpning väger tyngre än låg vikt. Den är dessutom 300 cm lång och 120 cm bred, alltså större än medianen på 180 cm respektive 60 cm. Ytan liknar mer ett mjukt träningsgolv än en vanlig tunn matta.
Det är framför allt vid klätterövningar, burpees, hopp och övningar nära golvet som tjockleken blir relevant. En tunn träningsmatta kan fungera fint för yoga och stretching, men den skyddar inte kroppen på samma sätt när knän, rygg eller armbågar möter underlaget ofta. Gymstick Foldable Gym Mat tar däremot mycket plats när den används. Den väger också 7,8 kg, vilket gör den tyngst i jämförelsen. Samtidigt går den att vika ihop, och det talar för att den fungerar bättre i ett hem där förvaring kräver planering.
För styrketräning behöver du skilja mellan dämpning och stabilitet. En mycket tjock matta känns bekvämare vid markövningar, men kan ge mer svikt under tunga rörelser. Därför är Gymstick Exercise Mat NBR med 15 mm ett mer balanserat alternativ för nybörjare som vill ha enkel hemmaträning. Master Fitness Mat Pro ligger på 18 mm och har ftalatfri PVC, vilket ger bra dämpning utan samma storlek som vinnaren. Den är dock bara 140 cm lång, så den passar sämre när hela kroppen ska rymmas. För den som söker tjock träningsmatta bäst i test är Gymstick Foldable Gym Mat starkast, men bara om golvyta och förvaring räcker.
Är en tjock träningsmatta hemma bättre än en vanlig gymmatta?
Det som förvånar många är hur mycket formatet påverkar vardagsanvändningen. En tjock träningsmatta hemma behöver inte bara vara mjuk, utan också möjlig att flytta undan. Gymstick Foldable Gym Mat är 300 cm lång och 120 cm bred, vilket ger klart mest arbetsyta bland de utvalda modellerna. Samtidigt väger den 7,8 kg. Den är alltså mer som en hopfällbar matta för ett träningsrum än som en liten matta man rullar ut spontant.
En gymmatta med 50 mm tjocklek blir särskilt intressant när träningen innehåller fall, hopp eller mycket kontakt med golvet. Den stora ytan minskar behovet av att flytta mattan mellan övningar. För hemmaträning med styrkeövningar, klätterövningar och rörlighet ger det en lugnare träningsyta. Det är dock viktigt att skilja mellan hög stötdämpning och bra stöd. Yoga och stretching brukar kännas bättre på en jämnare och mindre sviktande yta. Den tunnare Gymstick Exercise Mat NBR har 15 mm, väger 1,53 kg och är därför enklare att ta fram och bära undan.
Materialet spelar också roll. NBR används i Gymstick Exercise Mat NBR och förknippas ofta med mjuk känsla. PVC, som i Master Fitness Mat Pro, kan ge en annan yta och den modellen har dessutom ftalatfri PVC. EVA finns i Abilica Training Mat ECO, som är lätt och smidig men bara 5,5 mm tjock. De små skillnaderna i material märks mindre än skillnaden i tjocklek. Vill du ha en tjock träningsmatta bäst i test för intensiv träning är den stora Gymstick-modellen överlägsen. Vill du däremot snabbt kunna stuva undan mattan efter ett kort pass, blir den faktiskt mer omständlig än de lättare alternativen.
Hur väljer man tjock träningsmatta för styrketräning och yoga?
Hur stor yta behöver du egentligen när träningen växlar mellan styrketräning, yoga och stretching? Svaret beror på rörelserna, men jämförelsen visar att 60 cm är den vanligaste bredden bland många modeller. Gymstick Foldable Gym Mat bryter tydligt mot det med 120 cm bredd och 300 cm längd. Den ger mest frihet, särskilt när du tränar liggande eller använder redskap bredvid kroppen.
För styrketräning är det klokt att börja med golvets krav, inte med marknadsföringen. En tjock yogamatta låter bekväm, men den behöver inte vara rätt för tunga övningar. En mjuk yta kan göra balansen sämre och kännas ostadig under pressar eller plankor. Gymstick Foldable Gym Mat erbjuder mest dämpning, medan Master Fitness Mat Pro med 18 mm blir ett mer kompakt mellanalternativ. Den senare kostar mindre i plats, men längden på 140 cm begränsar övningar där kroppen ska ligga helt utsträckt.
Titta inte bara på tjocklek utan på helheten. Gymstick Exercise Mat NBR har 15 mm, 170 cm längd och 60 cm bredd, vilket passar nybörjare som vill ha en lätt träningsmatta för grundläggande rörelser. Home Active Exercise Mat har samma tjocklek, 183 cm längd och väger 1,3 kg, så den blir lättast att flytta. Abilica Training Mat ECO är ännu tunnare med 5,5 mm och fungerar bättre som ett smidigt komplement än som skydd vid hård belastning. För tjock träningsmatta bäst i test är vinnaren mest komplett, men den passar bäst när du prioriterar komfort före enkel förvaring.
Vanliga misstag
Att välja efter tjocklek ensam
Det vanligaste misstaget är att tro att den tjockaste mattan automatiskt passar all träning. Det drabbar främst den som växlar mellan yoga, stretching och styrketräning. En mycket mjuk matta kan kännas skön vid knästående, men samtidigt göra balansen sämre under plankor och stående rörelser. Gymstick Foldable Gym Mat har 50 mm och ger mest dämpning i jämförelsen, men den tar också störst plats och väger 7,8 kg. Det kostar i enkelhet när mattan ska flyttas ofta. Undvik misstaget genom att väga dämpning mot stabilitet, storlek och förvaring. Välj den stora modellen för hård markkontakt, och en tunnare modell när kontroll och smidighet är viktigare.
Att underskatta mattans storlek
En för kort eller smal matta gör att du hela tiden behöver justera kroppen eller kliva utanför skyddet. Det drabbar långa personer och den som tränar med stora rörelser, särskilt vid liggande övningar och klätterövningar. Master Fitness Mat Pro är 140 cm lång, vilket ligger under normalvärdet på 180 cm. Den kan därför kännas begränsad trots sin tjocklek på 18 mm. Det kostar i komfort och kan störa rytmen i passet. Undvik problemet genom att jämföra både längd och bredd med dina vanligaste rörelser. Gymstick Foldable Gym Mat är 300 cm lång och 120 cm bred, medan Home Active Exercise Mat är 183 cm lång och därför mer balanserad för vanlig hemmaträning.
Att glömma förvaringen
En stor träningsmatta fungerar bara bra om den har en självklar plats mellan passen. Det här drabbar framför allt den som bor trångt eller använder samma golv till flera saker. Gymstick Foldable Gym Mat går att vika ihop, men den väger 7,8 kg och kräver ändå mer utrymme än en lätt standardmatta. Det kostar tid när mattan ska flyttas undan, särskilt om den används spontant. En hopfällbar matta är alltså inte automatiskt enkel att förvara. Undvik misstaget genom att mäta platsen för förvaring innan köp och kontrollera hur ofta mattan faktiskt ska flyttas. Gymstick Exercise Mat NBR väger 1,53 kg, medan Home Active Exercise Mat väger 1,3 kg och blir enklare att hantera.
Att köpa tunt när du behöver stötdämpning
En tunn matta kan se prisvärd ut tills träningen innehåller hopp, fall eller mycket arbete på knäna. Det drabbar den som köper efter pris eller låg vikt utan att tänka på belastningen. Abilica Training Mat ECO är 5,5 mm tjock och lätt, men ger minst dämpning bland de utvalda modellerna. Det kostar i skydd och komfort när underlaget är hårt. Home Active Exercise Mat och Gymstick Exercise Mat NBR har 15 mm, vilket ger en mer användbar nivå för grundläggande träning. Undvik misstaget genom att utgå från rörelserna först. För yoga och stretching kan en tunnare matta räcka, men för hårdare hemmaträning behövs mer stötdämpning.
Vanliga frågor om tjock träningsmatta
Vilken tjock träningsmatta är bäst för klätterövningar på hårt golv?
Gymstick Foldable Gym Mat är det starkaste valet för klätterövningar på hårt golv. Den har 50 mm tjocklek, 300 cm längd och 120 cm bredd, vilket ger både mycket dämpning och stor rörelsefrihet. Den stora ytan minskar risken att du hamnar utanför mattan när övningen kräver förflyttning. Det första skälet är alltså stötdämpningen. Det andra skälet är formatet, som täcker mer golv än standardmodellerna. Den väger däremot 7,8 kg, så den passar bäst där den kan ligga framme eller vikas undan på en bestämd plats. En tunn EVA-matta som Abilica Training Mat ECO blir smidigare, men dess 5,5 mm ger betydligt mindre skydd.
Är NBR eller PVC bäst i en tjock träningsmatta?
NBR och PVC har olika styrkor, och materialet bör bedömas tillsammans med tjocklek och format. Gymstick Exercise Mat NBR har 15 mm tjocklek och väger 1,53 kg, vilket gör den lätt att använda i hemmaträning. Master Fitness Mat Pro använder ftalatfri PVC, är 18 mm tjock och ger bra dämpning i ett mer kompakt format. Det första skälet att välja NBR är den mjuka känslan och låga vikten. Det andra skälet att välja PVC är att Master-modellen kombinerar materialet med större tjocklek än medianen. Ingen av dem har dock samma golvtäckning som Gymstick Foldable Gym Mat. För yoga och stretching kan båda fungera, medan valet vid styrketräning främst bör styras av stabilitet och yta.
Kan en tjock träningsmatta ersätta en separat gymmatta?
En tjock träningsmatta kan ersätta en separat gymmatta om du prioriterar dämpning och tränar på samma plats. Gymstick Foldable Gym Mat har 50 mm tjocklek och störst yta i jämförelsen, så den täcker många behov vid hemmaträning. Den passar markövningar, klätterövningar och rörelser där knän eller rygg ofta möter golvet. Det första förbehållet gäller stabiliteten. En mycket mjuk matta kan kännas mindre stadig under vissa styrkeövningar. Det andra gäller hanteringen. Modellen väger 7,8 kg, vilket gör den mindre spontan att flytta. För den som behöver en lätt lösning blir Gymstick Exercise Mat NBR på 1,53 kg eller Home Active Exercise Mat på 1,3 kg mer praktiska.
Vilken matta passar bäst om jag tränar både yoga och styrketräning?
Gymstick Exercise Mat NBR blir det mest balanserade valet för den som blandar yoga och enklare styrketräning. Den är 170 cm lång, 60 cm bred och 15 mm tjock, vilket ger mer dämpning än en tunn EVA-matta utan att bli lika skrymmande som vinnaren. För yoga och stretching är en jämn yta viktig, medan styrketräning kräver tillräckligt stöd mot golvet. Master Fitness Mat Pro har 18 mm och ger mer dämpning, men längden på 140 cm kan begränsa liggande yogapositioner. Gymstick Foldable Gym Mat ger mest komfort, men 50 mm kan kännas för sviktande för balansövningar. Titta därför på helheten i stället för att välja högsta tjocklek.
Är en hopfällbar matta värd pengarna för hemmaträning?
En hopfällbar matta är värd pengarna när du behöver stor träningsyta men saknar permanent träningsrum. Gymstick Foldable Gym Mat kombinerar 50 mm tjocklek med 300 cm längd och 120 cm bredd, vilket är mest i jämförelsen. Den kan därför fungera som ett tillfälligt träningsgolv för både styrketräning och klätterövningar. Det första värdet ligger i ytan. Det andra ligger i att mattan går att vika ihop efter passet. Samtidigt väger den 7,8 kg, så förvaringen blir inte helt obekymrad. För den som bara gör korta pass kan en lättare modell vara mer praktisk. Home Active Exercise Mat väger 1,3 kg och har 183 cm längd, vilket gör den enkel att ta fram och flytta.
Hur mycket dämpning behöver jag för träning på betonggolv?
Betonggolv kräver mer dämpning än ett mjukare underlag, särskilt vid övningar med knäkontakt, hopp eller fall. Gymstick Foldable Gym Mat är tydligast anpassad för det behovet med 50 mm tjocklek och stor yta. Den ger ett mer skyddande lager mellan kroppen och golvet än modellerna på 15 mm eller 5,5 mm. Det första skälet är stötdämpningen vid hård kontakt. Det andra är att den breda ytan ger mindre risk att hamna direkt på betongen. För lugn yoga och stretching kan 15 mm ändå räcka, särskilt med Gymstick Exercise Mat NBR eller Home Active Exercise Mat. Abilica Training Mat ECO på 5,5 mm passar sämre när underlaget är hårt och belastningen hög.